Cara Tepat Meninggikan Badan 10cm dalam Waktu Singkat

Tinggi badan menjadi sebuah masalah oleh sebagian orang. Banyak orang berusaha meninggikan badannya mulai dengan cara instan maupun cara manual :P.. namun tahukah Anda meninggikan badan dengan cara-cara yang tidak wajar amatlah bermasalah pada kesehatan. Ini erat kaitannya dengan keadaan tulang belakang kita. Yang salah-salah bukan tinggi justru terjadi penyempitan syaraf. Tapi Anda tak perlu kecewa saya masih punya tips yang aman untuk dilakukan agar tinggi badan Anda bertambah dan menaikkan rasa PD Anda.

Double Tips J untuk Meninggikan Badan..

1.   Konsumsi makanan dan minuman yang mengandung vitamin D, kalsium, protein, dan mineral secara seimbang. 

    bahan makanan yang mengandung unsur- unsur tersebut banyak terdapat pada kacang- kacangan contohnya kedelai, kacang hijau, kacang merah, kacang koro dll.
      Susu mengandung kalsium dalam jumlah yang banyak, keju dan yoggurt juga baik untuk kesehatan tulang. Protein dan mineral yang baik untuk meninggikan tubuh ada di ikan laut dan seafood. Makanan tersebut dapat menunjang untuk menambah tinggi badan dalam waktu yang singkat.

2.      Olah raga secara rutin

Sebagai salah satu faktor yang sangat penting untuk meninggikan badan 10 cm dalam waktu yang singkat. Nutrisi dan gizipun sebgai penyokong yaang mampu menguatkan tulang dan otot, sama halnya dengan olah raga yang tepat. Contohnya: berenang, berjalan cepat, skipping, maupun latihan berayun di tiang dapat dijadikan referensi olahraga yang bermanfaat dan dapat menambah tinggi badan 10 cm dalam waktu yang cukup sdingkat.